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2016.08.30

目指せニキビ0!グレープフルーツの効果と美味しいレシピ♡

  • Category HAIR & MAKE

 

ニキビが気になるならグレープフルーツ♡

 

肌荒れにはビタミン! と良く聞きますよね◎

中でもグレープフルーツのビタミンはニキビに有効なビタミンと言われているんです◎

 

参照元:https://www.instagram.com/erinajp/

 

毎日半分にしたグレープフルーツを食べるだけでニキビが改善し、お肌の調子が良くなることが期待できます♡

 

グレープフルーツの効果。

 

参照元:https://www.instagram.com/soldier_pink/

 

1.コラーゲンを活性化させ、皮膚にハリを与えてくれる!
2.メラニンの生成を抑制してくれるので、ニキビ跡、美白に効果的!
3.皮膚に潤いを与えてくれる!
4.脂肪の分解と燃焼を促してくれる!

嬉しい効果はお肌へだけではなく、ダイエットにも♡

 

グレープフルーツの美味しい食べ方♡

 

グレープフルーツの苦みや酸味が苦手な方のために、美味しい食べ方をご紹介します!

 

1.砂糖をかけて食べる。

参照元:https://www.instagram.com/erknyan22/

 

少しずつグレープフルーツの上に砂糖をふりかけて食べてみてください◎

酸味や苦みが和らいで食べやすくなります!

砂糖のかけすぎには注意してください◎

 

2.グレープフルーツサラダにする。

 

参照元:https://www.instagram.com/veronique045/

 

[材料]
アボカド1個
トマト1個
グレープフルーツ半分
オリーブオイル大さじ2
塩少々

[レシピ]
野菜をダイスに切って、グレープフルーツをスプーンでえぐって合わせます。

オリーブオイル、塩、グレープフルーツの汁をかけて完成♪

 

クレソンやベビーリーフなど、お好きな野菜をたっぷり入れても美味しいです♡

 

新鮮なビタミンを摂取して夏のダメージ肌をケア♡

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